Vitamiinit, kivennäisaineet & rasvahapot

Tälle sivulle on koottu Suomessa myytäviä kasviperäisiä vitamiini-, hivenaine- ja omegavalmisteita, vegaaniruokavalion täydentämisen kannalta tarpeellisimmista ravintolisäryhmistä. Listasta ei siis löydy kaikkia mahdollisia ravintolisiä, kuten C-vitamiinia, rautaa jne.

Yliopiston Apteekeissa vegaanisten ravintolisien ja lääkkeiden hyllypaikan kohdalla on vegaanimerkintä.

B12-vitamiini

Jokaisen vegaanin tulee huolehtia B12-vitamiinin saannistaan vitamiinivalmistein, sillä tätä vitamiinia ei esiinny lainkaan kasvikunnan tuotteissa. Joitain kasvimaitoja, mehuja, aamiaismuroja ja energiajuomia vitaminoidaan B12:lla, mutta sen lisäksi olisi hyvä ottaa erillinen B12-lisä ainakin kuureittain. Lue lisää Vegaaniliiton sivulta.

Aboa medica b12
Aboa Medica B12
Tabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
Apteq b12
Apteq Vita B12 + foolihappo
Imeskelytabletti – 1000ug B12-vitamiinia (metyylikobalamiini) ja 400ug foolihappoa.
Bekostrong b12
Beko Strong B12
Nieltävä tabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
Bethover B12
Bethover B12
Purutabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
betolvex B12
Betolvex
Nieltävä tabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
Boost b12
Nordic Health Boost
Suihke (4 suikausta) – 1200mg (metyylikobalamiini).
biomed b12
Biomed B12-tipat
Nestemäinen – 2000ug (syanokobalamiini).
Bioteekin b12
Bioteekin Super B12-vitamiini
Imeskeltävä tabletti – 1000ug (metyylikobalamiini).
Pirkka b12
Pirkka B12-vitamiini
Nieltävä tabletti – 1000ug.
Puhdas+ b12
Puhdas+ B12-vitamiinisuihke
Suihke (1 suihkaus) – 400 ug.
Solgar b12
Solgar B12
Tabletti – 500ug (syanokobalamiini) | imeskeltävä tabletti – 1000ug (syanokobalamiini) | imeskeltävä tabletti – 1000ug (metyylikobalamiini) | nestemäinen – 2000ug (syanokobalamiini).
Terranova b12
Terranova B12
Kapseli – 500ug (metyylikobalamiini).
Vida b12
Vida Vahva B12
Imeskelytabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
vita b12
Vitabalans VITA B12
Imeskelytabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
vitatabs b12
Vitatabs B12
Tabletti – 3ug (syanokobalamiini).
YA b12
YA B12-vitamiini + foolihappo
Imeskelytabletti – 500ug (syanokobalamiini) + foolihappo 150ug.

D-vitamiini

D-vitamiinia lisätään moneen kasvimaitotuotteeseen ja margariiniin, mutta vähintään talvikuukausina olisi tärkeä ottaa myös D-vitamiinilisä. D3-vitamiini (kolekalsiferoli) on lähes aina eläinperäinen, tavallisesti lampaan villarasvasta (lanoliinista) eristetty, ellei muuta ole mainittu. Vegaaninen D3-vitamiini eristetään jäkälästä, ja alkuperä on yleensä erikseen kerrottu tuoteselosteessa. D2-vitamiini (ergokalsiferoli) on aina kasviperäinen. Lue lisää Vegaaniliiton sivulta.

devitol
Devitol
Nestemäinen (4 tippaa) – 8ug/320IU.
natures own d-vitamiini
Nature’s Own Vitamin D Spray
Suihke (1 suihkaisu) – 5ug/200IU.
puhdas d3
Puhdas+ kasviperäinen D3-vitamiini
Kapseli – 20ug, 50ug ja 100ug.
Puhdas+ d3-suihke
Puhdas+ D3-suihke
Suihke (1 suihkaus) – 20ug.
Terranova d3
Terranova D3-vitamiini
Kapseli – 25ug ja 50 ug.
terranova green child d3
Terranova Green child D3-vitamiini
Kapseli – 10ug.
vitashine d-vitamiini
Vitashine Vegan D3
Suihke (5 suihkaisua) – 25ug/1000IU ja tabletti – 62,5 ug/2500 IU.

Monivitamiinit

Berocca
Berocca poretabletit
Orange, Citrus, Exotic ja Boost. B- ja C-vitamiineja + kivennäisaineita poretabletteina. Kalvopäällysteiset tabletit EIVÄT ole vegaanisia.
pirkka b-vitamiini
Pirkka B-vitamiini
B-monivitamiini.
solgar female
Solgar Female Multiple
Naisten monivitamiini.
solgar male
Solgar Male Multiple
Miesten monivitamiini. Eko- ja luontaistuotekaupoista.
solgarv
Solgar Formula VM75 vegicaps
Monivitamiini tablettina.
terranova living multinutrient
Terranova Living Multinutrient Complex
terranova prenatal
Terranova Prenatal Multivitamin Complex
Raskaana oleville ja imettäville.
terranova b complex
Terranova Vitamin B-Complex + C
B-monivitamiini + C.
veg1
Veg 1
Makuina mustaherukka ja appelsiini. Sisältää B-vitamiineja, D-vitamiinia, jodia ja seleeniä. Vegekaupasta.
vegvit
Vitashine VegVit
Sisältää 26 eri vitamiinia ja mineraalia. Hyvinvoinnin tavaratalosta ja Vegekaupasta.

Jodi

Lue jodin tarpeesta Vegaaniliiton sivulta.

solgar kelp
Solgar Kelp
Jodi (merilevästä) 200 ug tablettina. Luontaistuote- ja ekokaupoista.
Vitatabs jodi
Vitatabs Jodi
Jodi 150 ug tablettina.

Kalsium

Lue kalsiumista Vegaaniliiton sivulta.

calcichew
Calcichew appelsiini
Kalsium 500 mg purutablettina.
calsorin
Calsorin
Kalsium 500 mg tablettina.
kalcipos
Kalcipos
Kalsium 500 mg tablettina.
Puhdas+ kalsiumsitraatti
Puhdas+ Kalsiumsitraatti
Kalsiumsitraatti jauheena 200mg ja 600mg.
terranova kalsium
Terranova Magnesium Calcium complex
Kalsium + magnesium kapselina. Luontaistuotekaupoista, verkkokaupoista.
vegekalk
Vegekalk
Kalsium + D2-vitamiini tablettina.

Omega-rasvahappovalmisteet

Iso osa omegavalmisteista sisältää kalaöljyä, ja/tai kapselit on valmistettu liivatteesta (gelatiinista). Tässä joitakin vegaanisia rasvahappolisiä.

A.vogel omega
A. Vogel Omega3 complex
ALA & DHA öljysekoitus kapseleissa.
opti3
Opti3 EPA / DHA
Öljysekoitus kapseleissa. Vegekaupasta ja Helunanetistä 
Pirkka omega-7 tyrniöljy
Tyrniöljyä kapselissa.
Solgar dha
Solgar Vegetarian DHA
DHA rasvahappoa 100 ug kapseleina.
valioravinto omega7
Valioravinto Omega7
Tyrniöljy kapseleissa.
valioravinto iho omega
Valioravinto Iho Omega
Mustaherukansiemenöljy kapseleissa.

Muut

Melarest Kaikki tuotteet.
Orion melatoniini
Orion Melatoniini
orion glukosamiini
Orion Glukosamiini Strong
terranova glukosamiini
Terranova Glukosamiini