Vitamiinit, kivennäisaineet & rasvahapot

Tälle sivulle on koottu Suomessa myytäviä kasviperäisiä vitamiini-, hivenaine- ja omegavalmisteita, vegaaniruokavalion täydentämisen kannalta tarpeellisimmista ravintolisäryhmistä. Listasta ei siis löydy kaikkia mahdollisia ravintolisiä, kuten C-vitamiinia, rautaa jne.

Yliopiston Apteekeissa vegaanisten ravintolisien ja lääkkeiden hyllypaikan kohdalla on vegaanimerkintä.

B12-vitamiini

Jokaisen vegaanin tulee huolehtia B12-vitamiinin saannistaan vitamiinivalmistein, sillä tätä vitamiinia ei esiinny lainkaan kasvikunnan tuotteissa. Joitain kasvimaitoja, mehuja, aamiaismuroja ja energiajuomia vitaminoidaan B12:lla, mutta sen lisäksi olisi hyvä ottaa erillinen B12-lisä ainakin kuureittain. Lue lisää Vegaaniliiton sivulta.

Aboa medica b12
Aboa Medica B12
Tabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
Apteq b12
Apteq Vita B12 + foolihappo
Imeskelytabletti – 1000ug B12-vitamiinia (metyylikobalamiini) ja 400ug foolihappoa.
Bekostrong b12
Beko Strong B12
Nieltävä tabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
Bethover B12
Bethover B12
Purutabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
betolvex B12
Betolvex
Nieltävä tabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
Boost b12
Nordic Health Boost
Suihke (4 suikausta) – 1200mg (metyylikobalamiini).

biomed b12
Biomed B12-tipat
Nestemäinen – 2000ug (syanokobalamiini).
Bioteekin b12
Bioteekin Super B12-vitamiini
Imeskeltävä tabletti – 1000ug (metyylikobalamiini).
Pirkka b12
Pirkka B12-vitamiini
Nieltävä tabletti – 1000ug.
Puhdas+ b12
Puhdas+ B12-vitamiinisuihke
Suihke (1 suihkaus) – 400 ug.
Sana-sol B12-vitamiini vahva
Nieltävä tabletti – 1000 ug (syanokobalamiini).
Solgar b12
Solgar B12
Tabletti – 500ug (syanokobalamiini) | imeskeltävä tabletti – 1000ug (syanokobalamiini) | imeskeltävä tabletti – 1000ug (metyylikobalamiini) | nestemäinen – 2000ug (syanokobalamiini).
Terranova b12
Terranova B12
Kapseli – 500ug (metyylikobalamiini).
Vida b12
Vida Vahva B12
Imeskelytabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
vita b12
Vitabalans VITA B12
Imeskelytabletti – 1000ug (syanokobalamiini).
Vitatabs B12
Tabletti – 3ug (syanokobalamiini).
Vitatabs B12 spearmint
Imeskelytabletti – 1000 ug (syanokobalamiini).
Vitatabs B12
Imeskelytabletti – 1000 ug (metyylikobalamiini)
YA b12
YA B12-vitamiini + foolihappo
Imeskelytabletti – 500ug (syanokobalamiini) + foolihappo 150ug.

D-vitamiini

D-vitamiinia lisätään moneen kasvimaitotuotteeseen ja margariiniin, mutta vähintään talvikuukausina olisi tärkeä ottaa myös D-vitamiinilisä. D3-vitamiini (kolekalsiferoli) on lähes aina eläinperäinen, tavallisesti lampaan villarasvasta (lanoliinista) eristetty, ellei muuta ole mainittu. Vegaaninen D3-vitamiini eristetään jäkälästä, ja alkuperä on yleensä erikseen kerrottu tuoteselosteessa. D2-vitamiini (ergokalsiferoli) on aina kasviperäinen. Lue lisää Vegaaniliiton sivulta.

Devisol Vege D3-vitamiini
Tabletti – 20 ug.
devitol
Devitol
Nestemäinen (4 tippaa) – 8ug/320IU.
puhdas d3
Puhdas+ kasviperäinen D3-vitamiini
Kapseli – 20ug, 50ug ja 100ug.
Puhdas+ d3-suihke
Puhdas+ D3-suihke
Suihke (1 suihkaus) – 20ug.

Terranova d3
Terranova D3-vitamiini
Kapseli – 25ug ja 50 ug.
terranova green child d3
Terranova Green child D3-vitamiini
Kapseli – 10ug.
vitashine d-vitamiini
Vitashine Vegan D3
Suihke (5 suihkaisua) – 25ug/1000IU ja tabletti – 62,5 ug/2500 IU.

Monivitamiinit

Berocca
Berocca poretabletit
Orange, Citrus, Exotic ja Boost. B- ja C-vitamiineja + kivennäisaineita poretabletteina. Kalvopäällysteiset tabletit EIVÄT ole vegaanisia.
Life MultiVegetarian monivitamiini
pirkka b-vitamiini
Pirkka B-vitamiini
B-monivitamiini.
Sana-Sol B-vitamiini vahva
Sana-sol Vegaani monivitamiini

solgar female
Solgar Female Multiple
Naisten monivitamiini.
solgar male
Solgar Male Multiple
Miesten monivitamiini. Eko- ja luontaistuotekaupoista.
solgarv
Solgar Formula VM75 vegicaps
Monivitamiini tablettina.
terranova living multinutrient
Terranova Living Multinutrient Complex
terranova prenatal
Terranova Prenatal Multivitamin Complex
Raskaana oleville ja imettäville.
terranova b complex
Terranova Vitamin B-Complex + C
B-monivitamiini + C.
veg1
Veg 1
Makuina mustaherukka ja appelsiini. Sisältää B-vitamiineja, D-vitamiinia, jodia ja seleeniä. Vegekaupasta.
vegvit
Vitashine VegVit
Sisältää 26 eri vitamiinia ja mineraalia. Hyvinvoinnin tavaratalosta ja Vegekaupasta.

Jodi

Lue jodin tarpeesta Vegaaniliiton sivulta.

solgar kelp
Solgar Kelp
Jodi (merilevästä) 200 ug tablettina. Luontaistuote- ja ekokaupoista.
Vitatabs jodi
Vitatabs Jodi
Jodi 150 ug tablettina.

Kalsium

Lue kalsiumista Vegaaniliiton sivulta.

Calcia Vegekalk
Kalsium + D2-vitamiini tablettina.
calcichew
Calcichew appelsiini
Kalsium 500 mg purutablettina.

calsorin
Calsorin
Kalsium 500 mg tablettina.
kalcipos
Kalcipos
Kalsium 500 mg tablettina.
Puhdas+ kalsiumsitraatti
Puhdas+ Kalsiumsitraatti
Kalsiumsitraatti jauheena 200mg ja 600mg.
terranova kalsium
Terranova Magnesium Calcium complex
Kalsium + magnesium kapselina. Luontaistuotekaupoista, verkkokaupoista.

Omega-rasvahappovalmisteet

Iso osa omegavalmisteista sisältää kalaöljyä, ja/tai kapselit on valmistettu liivatteesta (gelatiinista). Tässä joitakin vegaanisia rasvahappolisiä.

A.vogel omega
A. Vogel Omega3 complex
ALA & DHA öljysekoitus kapseleissa.
opti3
Opti3 EPA / DHA
Öljysekoitus kapseleissa. Vegekaupasta ja Helunanetistä 
Pirkka omega-7 tyrniöljy
Tyrniöljyä kapselissa.
Solgar dha
Solgar Vegetarian DHA
DHA rasvahappoa 100 ug kapseleina.
valioravinto omega7
Valioravinto Omega7
Tyrniöljy kapseleissa.
valioravinto iho omega
Valioravinto Iho Omega
Mustaherukansiemenöljy kapseleissa.

Muut

Melarest
Kaikki tuotteet.
Orion melatoniini
Orion Melatoniini
orion glukosamiini
Orion Glukosamiini Strong
terranova glukosamiini
Terranova Glukosamiini

Proteiinilisät & -patukat

Vegaaneille sopivia kasviperäisiä proteiinijauheita valmistetaan soijasta, herneestä, riisistä ja hampunsiemenistä. Heraproteiini valmistetaan maidosta, joten se ei ole vegaanista.

Joitain proteiinituotteita voi ostaa paremmin varustelluista marketeista ja tavarataloista, joitain lähinnä verkkokaupoista, erikoisliikkeistä (esim. luontaistuotekaupat, ekokaupat, urheiluliikkeet) tai kuntokeskuksista.

Proteiinijauheet

Cocovi hamppuproteiini
Cocovi Hamppuproteiini
Proteiinipitoisuus 49%. Luomu. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
Cocovi herneproteiini
Cocovi Herneproteiini
Proteiinipitoisuus 82%. Luomu. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
cocovi riisiproteiini
Cocovi Riisiproteiini
Proteiinipitoisuus 80%. Luomu. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
Ekolo hamppuproteiini
Ekolo Hamppuproteiini
Proteiinipitoisuus 48,9g. Luomu. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.

Fast soijaproteiini
Fast Soija90 soijaproteiini-isolaatti
Proteiinipitoisuus 81-90g. Makuina maustamaton ja suklaa. Kuntokeskuksista, marketeista.
Foodin hamppuproteiini
Foodin Hamppuproteiini
Proteiinipitoisuus 51%. Luomu, raaka. Vegekaupasta ja muista verkkokaupoista.
Foodin herneproteiini
Foodin Herneproteiini
Proteiinipitoisuus 90%. Luomu, raaka. Makuina vanilja ja maustamaton. Vegekaupasta ja muista verkkokaupoista.
Foodin riisiproteiini
Foodin Riisiproteiini
Proteiinipitoisuus 89%. Luomu, raaka. Makuina maustamaton, suklaa ja vanilja. Vegekaupasta ja muista verkkokaupoista.
Leader Soy Protein soijaproteiinia
Proteiinipitoisuus 90%. Makuina maustamaton ja suklaa.
Myprotein Vegan Blend
Proteiinipitoisuus 73%.
Plantforce riisiproteiini
Plantforce Riisiproteiini
Proteiinipitoisuus 75-90%. Makuina maustamaton, vanilja ja suklaa. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
puhdistamo riisiproteiini
Puhdistamo Riisiproteiini
Proteiinipitoisuus 70,2%. Makuina maustamaton ja suklaa. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
Puhdistamo riisi+herneproteiini
Puhdistamo Herne+riisiproteiini
Proteiinipitoisuus 80%. Luomu. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
pulsin hamppuproteiini
Pulsin Hamppuproteiini
Proteiinipitoisuus 51%. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
Pulsin herneproteiini
Pulsin Herneproteiini
Proteiinipitoisuus 82%. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
Pulsin riisiproteiini
Pulsin Riisiproteiini
Proteiinipitoisuus 80%. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
Pulsin soijaproteiini
Pulsin Soijaproteiini
Proteiinipitoisuus 90%. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
Reflex vegan protein
Reflex Vegan Protein herneproteiini
Proteiinipitoisuus 74%. Makuina kaakao, mansikka ja hedelmä. Fitnesstukusta.
Scitec soypro
Soy Pro (Scitec Nutrition) soijaproteiini-isolaatti
Proteiinipitoisuus 70%. Makuina vanilja, suklaa ja mansikka. Fitnesstukku-verkkokaupasta ja muista verkkokaupoista.
Sunwarrior proteiini
Sunwarrior Riisiproteiini
Proteiinipitoisuus 76-80g. Makuina maustamaton, suklaa ja vanilja. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
Sunwarrior Warrior blend
Sunwarrior Warrior Blend proteiiniseos
Proteiinipitoisuus 68-80%. Makuina maustamaton, suklaa ja vanilja. Erikoiskaupoista, verkkokaupoista.
Superfruit hamppuproteiini
Superfruit Hamppuproteiini
Proteiinipitoisuus 45%. Fitnesstukusta.

Vegeway Sunflower Protein Powder
Auringonkukansiemenproteiinijauhe. Maut: Maustamaton | Kaakao | Mustaherkukka | Tyrni. Proteiinia 23-45%.
Vegeway Pumpkin Protein Powder
Kurpitsansiemenproteiinjauhe. Proteiinia 58%.
Vegeway Peanut Protein Powder
Maapähkinäproteiinijauhe. Proteiinia 48%.

Vegeway Flax Protein Powder
Pellavansiemenproteiinijauhe. Proteiinia 31%.

Proteiinipatukat

Kaikki Leader-proteiinipatukat (paitsi Barebarit) ovat epävegaanisia (sisältävät maitoa, heraa, munanvalkuaisjauhetta, sikaperäistä kollageenia ja/tai kerma-aromia).

Builders bar
Clif Builder’s Bar
Patukassa 20g proteiinia. Useita makuvaihtoehtoja. Vegekaupasta.
cocovi superprotein
Cocovi Superprotein Brownie-patukka
Patukassa 12g proteiinia. Luomu, gluteeniton. 
Evoke Protein Crunch patukat
Patukassa n. 13g proteiinia. Gluteeniton. Maut: Choco & Raisin | Red Berries | Peanut butter.

Leader barebar protein
Leader Barebar proteiinipatukat
Patukassa 12g proteiinia. Maut: Taateli-marja | Aprikoosi-mango-ananas
lifebar
Lifebar Plus Chocolate Green Protein
Patukassa n. 7g proteiinia. Luomu.
Nakd protein crunch
Nakd Protein Crunch patukat
Patukassa 5,5g proteiinia. Useita makuvaihtoehtoja.
Organic food bar protein
Organic Food Bar Protein
Patukassa 22g proteiinia. Luomu.
paleo crunch
Paleo Crunch Raw patukat
Patukassa 10g proteiinia. Luomu, gluteeniton.
Pulsin protein snack
Pulsin protein snack
Patukassa 12g proteiinia. Gluteeniton. Maut: Maple Peanut | Choc chip | Orange choc chip | Vanilla choc chip
Purefit patukka
PureFit proteiinipatukat
Patukassa 18g proteiinia. Gluteeniton. Useita makuvaihtoehtoja. Vegekaupasta.
rawbite protein
Rawbite Protein
Patukassa 10g proteiinia. Luomu.
roobar
Roobar protein patukat
Patukassa 13g proteiinia. Luomu. Maut: Chia & spirulina | Chia & chocolate 
Trek protein flapjack
Trek Protein Flapjack
Patukassa 9g proteiinia. Useita makuvaihtoehtoja.
Trek patukka
Trek Protein patukat
Patukassa 11-12g proteiinia. Useita makuvaihtoehtoja.
Vegeway Protein välipalapatukat
Patukassa n. 7,5g proteiinia. Maut: Pähkinä | Pähkinä-suklaa | Minttu-suklaa
Xtreme protein crunchers
X-treme protein crunchers
Patukassa 22,2g proteiinia. Vegekaupasta. 

Muut proteiinituotteet

Proteiinijuomat, -välipalat jne. Proteiinipastat ovat useimmiten vegaanisia.

Alpro Go On soijarahka
Alpro Go On soijarahka maustamaton 400g
Makeutettu. Sisältää lisättyä kalsiumia ja vitamiineja (D, B12). Proteiinipitoisuus 6,2g/100g.
Alpro Go On rahka
Alpro Go On soijarahka 150g
Mansikka-vadelma | Mustaherukka | Passionhedelmä | Mango.
Sisältää lisättyä kalsiumia ja vitamiineja (D, B12). Sisältävät proteiinia n. 7,5g/purkki.

Elovena Plus Välipalakeksi sitruuna & siemenet
Sisältää lisättyä vehnä- ja soijaproteiinia, yhteensä 6,9 g proteiinia per keksi.
Evoke proteiinimehujuomat
Fruit juice | Orange juice | Berry juice.
Sisältävät soijaproteiinia 10g. Katso myyntipaikat.
Innocent Protein smoothie
Sisältää lisättyä soijaproteiinia 8g per pullo. Tropical & protein | Berry & protein
Lenny & Larrys complete cookies
Lenny & Larry’s Complete cookies
Keksissä 16g proteiinia.
Double Chocolate | Chocolate Chip | Peanut butter | Snickerdoodle | Birthday Cake | Lemon Poppy Seed | White Chocolate Macadamia
Oatly recovery
Oatly Recovery kaurajuoma
Omena-punajuuri-inkivääri | Ananas-passionhedelmä-spirulina
Sisältää 11g lisättyä proteiinia.
yosa sport
Yosa Sport kauravälipala
Päärynä-vanilja | Ananas-appelsiini | Marjamix
Sisältävät 10g lisättyä herneproteiinia.

SaveSave